快節奏、高壓的生活，導致現在不少人往往沒有太多的時間去運動，即便有心想來場說走就走的跑步，樓下也沒有合適的跑道可以跑，即使有，可能還被自行車電動車擋住了去路 。于是，去健身房或者在家里健身逐漸成為主流，其實，想運動真的很簡單，在家里，也一樣可以建一個健身房出來，今天，就來跟大家盤點下在家就能健身的幾大室內健身器材 。

啞鈴基本上是運動達人人手必備的器材，不占太多空間，拎起來就能練，一對啞鈴基本上就可以完全大多數力量訓練，常見的啞鈴重量有1-12磅重量，重的也有20磅30磅，家用的話如果不是大神，暫時也用不到那么大重量的，可以入手個拆片的，男女老少都能用，是做力量訓練最簡單高效的運動方式，搭配有氧運動，無論是增肌還是減脂，都是家中健身房必不 可少的運動器械 。